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我总是想起我妈贬低我的那些话,无论做什么这个声音都会响起,我该怎么去克服?

更新时间:2021-09-15 11:17:27点击:

著名的个体心理学家,阿德勒 说过 幸运的人一生都在被童年治愈,不幸的人一生都在治愈童年!

我想中国的成人不幸的人应该很多吧!


当然我也是其中之一!

我对自己的长相很自卑,追溯根源,因为妈妈。我今年都35了,对她的话还时常在耳边萦绕。

妈妈在我记事起常说的一句话就是“你看她,一个小脸,洼额头,像我,丑的很!”


我总是相信别人,超过自己。我做什么事都在怀疑自己的能力,总是在做任何事之前给自己贴个标签“我没能力,我做不好!”

当然妈妈的话给我贴了标签“不是我踏血她,她就做个饭、洗个衣服还行,其他的我还真看不上!”


当然你要说妈妈不爱你?我总是想起我妈贬低我的那些话,无论做什么这个声音都会响起,我该怎么去克服?(图1)你可以扪心自问下!

其实哪个妈不爱孩子呢?

要不‘为母则刚、为母则强”这些词哪来的。


都说评判历史和历史人物,不要以今天的环境和道德观来评价,而是要以当时的环境和道德评价。

当然说我们的母亲也要以她本人的认识和三观来说,而不是说母亲给我们生命,不天下无不是的父母来说道,不乌鸦反哺就是个...


妈妈爱是爱我们,但是造成的伤害也是客观存在的!

那怎么摆脱?

1 、阅读,尤其读些心理方面的书

像罗杰斯和阿德勒研究这些个体心理学方面的著作!


2、撕妈妈贴的负面标签,自己客观认识自己

“如果我们称赞某个孩子很有才华、刻苦学习或乐于助人,那么这个孩子就会把这些观点融入其自我概念和行为当中”(社会心理学P39)

也许我们就是那个孩子,妈妈的话融入到你的自我概念和行为当中去了。比如说妈妈说我丑、说我就只会做家务!

在客观的自我认识当中把这些负面的标签都撕掉,通过一些学习和自我的一些改变,总结出认知四象限。我总是想起我妈贬低我的那些话,无论做什么这个声音都会响起,我该怎么去克服?(图2)

拿出纸和笔,保证没人打扰的环境下,认真,客观的根据这上面的要求写下自己的描述。

然后自己阅读,正门的留着并发扬光大,负面的去掉,或者完善



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